こんにちは

スタッフの唐井です

寒かった冬も終わり、暖かい季節になってきました

街を歩く人たちの装いもすっかり夏らしく、とはいえ夜は冬春の上衣が必要な時期です

さすがに、まだまだ朝晩は冷えて日中との気温差があります。

日中は暖かいのでうっかり上着を忘れて風邪を引いている方や、体調がなんとなくスッキリしない方

せっかくの休日も元気に過ごせなかったり、この季節になっても

手足の冷えが気になるなど、お客様からの訴えもたくさんありました。

以前にも書かせていただきましたが、

1日の気温差がある時は、いつも以上に自律神経が乱れるなど、体調を崩しやすくなりますね

また、4月の新年度を迎えて子供さんに対する緊張や、ご自身の職場の移動（異動）や、新社会人としてなど、

環境がガラリと変わった方もおみえになると思います。

慣れない事や時間に追われてしまい、多くのストレスを抱え込んでしまっている方も多いのではないでしょうか

こんな時こそお体のケアをして

毎日の生活を心身共に、元気にはつらつと過ごしていきたいものです。

忙しくて体のケアに時間が取れない方は、ラジオ体操をして体をリフレッシュさせてみてはいかがでしょうか。

多くのストレスを抱えている時期はお体の血流も滞りがちになってしまっています。

簡単なストレッチもよいと思いますが、親しみのあるラジオ体操で何も考えずに音楽にのって体を動かすと

頭もすっきりすることと思います。

もちろん、呼吸は忘れずに大きく行ってくださいね。

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Medical care salon 緩和～ゆるわ～

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